Авторизация через соцсети


Закрыть
Продукты которые повышают вашу иммунную систему
Хозяйке на заметку



Продукты которые повышают вашу иммунную систему
02.01.2014 - 02:29 | Комментариев: 0
Продукты которые повышают вашу иммунную систему

Какие продукты повышают иммунитет

Наша иммунная система начинает падать, особенно в зимнее время. Чтобы иммунная система хорошо работала и поддерживала организм необходимо употреблять следующие продукты:

Чеснок

Этот продукт содержит аллицин, серное соединение с удивительными антибактериальными свойствами, что является чрезвычайно полезным в борьбе с инфекциями. Когда чеснок попадает в организм он проходит через пищеварительную систему и всасывается в кровь. Таким образом, создается не гостеприимная окружающая среда для всех бактерий и вирусов на клеточном уровне. Он наиболее полезен в сыром виде.

Йогурт

Данный продукт содержит пробиотики и другие ферментированные пищевые продукты. Они являются хорошими бактериями, которые помогают кишечному тракту оставаться в сбалансированном виде и функционировать надлежащим образом. Данные ферменты содержатся в квашеной капусте, эфире, чайном грибе и так далее. Их обычно называют живыми активными культурами, это означает, что они содержат полезные живые организмы, которые работают внутри вашего кишечника, как только вы их проглотите.

Цинк

Цинк является минералом, который широко используется для повышения иммунной системы. Он имеет способность блокировать вирусы. В современное время цинк существует в различных таблетках и пастилках, он также содержится в продуктах, таких как баранина, шпинат, в семенах тыквы, фасоль, орехи и различные грибы.

Омега-3 жирные кислоты

Они являются необходимыми питательными веществами для здоровья человека в целом, и в последнее время широко используется в профилактике повышении иммунной системы. Данные жиры содержатся в лососе, грецких орехах и многих других продуктах.



Похожие советы

Новости "Gnezdo.ru"

Добавить комментарий

avatar


Топ рецепты

Меню рецептов



Новости Gnezdo.ru


Опрос
 Кухни каких стран Вы любите больше? 






РАЗМЕСТИТЬ ОБЪЯВЛЕНИЕ

© 2009-2016, CHARM LADY






Кулинарные рецепты блюд и напитков - на нашем сайте Вы найдете кулинарные рецепты с фото, любой кухни мира! Использование материалов в интернете возможно только с указанием гиперсылки на портал, открытой для индексации. Использование материалов в печатных изданиях возможно только с письменного разрешения редакции.
Наверх