Закрыть




Массаж во время беременности

21.11.2012 - 03:35 | Комментариев: 0
Массаж во время беременности
Все о беременности и родах
Массаж во время беременности

Положительное влияние массажа на протекание беременности

Несомненно, самым прекрасным временем для женщины является период беременности. В этот временной отрезок очень важно, чтоб женщина могла заботиться о себе - это напрямую влияет на здоровье ее ребенка. Женский журнал "Charm Lady" расскажет вам о положительных качествах массажа, о том, какие движения не стоит делать.

Общие правила для беременных

Кроме массажа занимайтесь фитнесом, плавайте в бассейне, почаще гуляйте на свежем воздухе - все это отлично подготовит вас к родам и укрепит иммунитет, улучшит эмоциональное состояние. Массаж необходим женщине, особенно в период, когда происходят различные изменения во время беременности (физические и эмоциональные). Значительно увеличивается нагрузка на позвоночник и ноги. Массаж поможет убрать болевые ощущения в области спины, снимает напряжение мышц, успокаивает нервную систему, улучшает кровоток и лимфоток.

Не обязательно ходить к массажисту - процедуры массажа можно делать и дома. Главное, не делать резких и давящих движений, а область крестца и поясницы должна массироваться очень осторожно. Не затрагивайте живот, ложитесь на бок, по желанию меняя сторону.

Чем полезен массаж во время беременности

• В первую очередь улучшается кровоток и лимфоток, а это положительно скажется на развитии ребенка.

• Массаж снимет мышечное напряжение и уменьшит болевые ощущения в области спины.

• Массаж является отличной профилактикой отеков конечностей, а также препятствует возникновению варикоза или облегчает болезненные ощущения. Все вместе отлично влияет на психологическое состояние. Те, кто беспокоится о возможных растяжках тоже стоит обратиться к массажу.

Если у вас нет осложнений при протекании беременности, то можете делать массаж на любом сроке беременности 1-2 раза в неделю. Не забывайте также и о таком варианте, как обезболивающий массаж во время родов - он поможет ослабить болевые ощущения.

Но существуют некоторые противопоказания при беременности, когда массаж категорически запрещен. В первую очередь вам может запретить посещать массаж ваш акушер-гинеколог в связи с токсикозом, вирусными или инфекционными заболеваниями. Очень важно, чтоб у вас не было проблем с сердечно-сосудистой системой или заболеваний кожи. Противопоказаниями могут стать также повышенное артериальное давление или сильнейшее варикозное расширение на ногах.

Ароматерапия и эфирные масла станут отличными помощниками при массаже - это прекрасная профилактика растяжек и сохранение кожи мягкой и эластичной. И как известно, эфирные масла оказывают положительный психологический эффект, помогая расслабиться.



Статьи по теме

Новости "Gnezdo.ru"

Добавить комментарий

avatar


Создать блог

Признания в любви


Календарь беременности

Тесты
Насколько вы современны?Насколько вы современны?

Пройти тест


Новости Gnezdo.ru



Опрос
 Первые признаки беременности. Какие признаки были у вас? 




Внутри "Charm Lady"

РАЗМЕСТИТЬ ОБЪЯВЛЕНИЕ

© 2009-2017, CHARM LADY






Женский журнал "Charm Lady" - интернет портал для женщин онлайн. Сайт о моде, красоте, здоровье. Использование материалов в интернете возможно только с указанием гиперсылки на портал, открытой для индексации. Использование материалов в печатных изданиях возможно только с письменного разрешения редакции.