Закрыть



7 правил здорового сочетания продуктов

13.07.2013 - 16:54 | Комментариев: 0
7 правил здорового сочетания продуктов
Диеты и питание
7 правил здорового сочетания продуктов

Полезное сочетание продуктов

Хороший аппетит – признак отменного здоровья. А хорошие продукты на нашем столе поддерживают тело в отличной форме. Но помимо того, что еда должна быть просто свежей, не пережаренной и не пересоленной, существуют определенные продукты, которые, в сочетании друг с другом, приносят организму человека вдвое больше пользы, чем если бы мы употребляли их по отдельности.

Меню по науке

Сегодня женский журнал "Charm Lady" хочет поделиться с вами секретами уникальных продуктовых сочетаний. Какие-то из них могут показаться вам непривычными, но, тем не менее, их исключительная польза научно доказана.

Правильное сочетание продуктов: Кофе и сахар

Любителей сладкого кофе порадует новость о том, что сахар усиливает и продляет бодрящий эффект этого напитка. И даже если вы предпочитаете зеленый или черный чай, на них это утверждение тоже распространяется.

Зеленый чай и лимон

Казалось бы, что нового можно рассказать об этом сочетании, любимом многими. Но знаете ли вы, что лимон усиливает целебные свойства зеленого чая в несколько раз!

Сочетание продуктов: Куркума и лосось

Основной компонент этой приправы, куркумин, в сочетании с омега-3 жирными кислотами, содержащимися в красной рыбе, успешно препятствует размножению раковых клеток, и это сочетание продуктов может послужить защитой от некоторых видов онкологических заболеваний.

Полезны ли: Помидоры и оливковое масло

Любимый многими летний овощной салат, заправленный растительным маслом, является не только легкой и полезной закуской. Помимо прочего, ликопин, который содержится в помидорах (именно он придает им красный цвет), намного лучше усваивается организмом именно в паре с оливковым маслом. Это вещество помогает бороться с раком молочных желез, поддерживает работу сердца и легких.

Кстати, каротин, содержащийся в моркови, тоже любит жиры. Поэтому салат из моркови с оливковым маслом в два раза полезнее просто сырой морковки.

Калорийность продуктов : Овощи и йогурт

Зная, что многие женщины беспокоятся о своей фигуре и красоте, женский журнал "Charm Lady" предлагает вам отказаться от майонеза или сметаны в легких овощных салатах. Заправляйте их легким йогуртом. Приятный вкус останется прежним, а количество калорий, содержащихся в оной порции, уменьшится в разы.

А еще овощи богаты клетчаткой. Она эффективно очищает организм, и следом за ней в работу вступают пробиотики, содержащиеся в йогурте.

Совместимость продуктов: Мясо и розмарин

Еще одно полезное сочетание продуктов. Розмарин – это не просто приятная специя, придающая мясу пикантный вкус и яркий, насыщенный аромат. Добавленный при готовке, он снижает выделение канцерогенов.

Самые полезные продукты: Яблоки и шоколад

Любимец женщин и детей, шоколад может быть и помощником при борьбе с аллергиями, инфарктами и болезнью Альцгеймера. Делая шоколадное фондю, опустите в него кусочки яблок. Они содержат катехины, уменьшающие риск онкологических заболеваний и атеросклероза. В сочетании друг с другом кверцетин из шоколада и катехины препятствуют развитию тромбоза и поддерживают работу сердечнососудистой системы.

Женский журнал "Charm Lady" желает вам приятного аппетита и отменного здоровья.



Статьи по теме

Новости "Gnezdo.ru"

Добавить комментарий

avatar


Создать блог

Признания в любви


Тесты
Умеешь ли ты обращаться с людьми?Умеешь ли ты обращаться с людьми?

Пройти тест


Новости Gnezdo.ru



Опрос
 Как часто вы знимаетесь фитнесом? 




© 2009-2018, CHARM LADY






Женский журнал "Charm Lady" - интернет портал для женщин онлайн. Сайт о моде, красоте, здоровье. Использование материалов в интернете возможно только с указанием гиперсылки на портал, открытой для индексации. Использование материалов в печатных изданиях возможно только с письменного разрешения редакции.