Закрыть



Быстрое похудение, диета на сельдерее

30.04.2013 - 22:31 | Комментариев: 0
Быстрое похудение, диета на сельдерее
Диеты и питание
Быстрое похудение, диета на сельдерее

Сельдереевая диета или как похудеть диета в домашних условиях

Многие даже и не задумываются, что овощи могут быть настолько полезными, особенно сельдерей. По этому наш женский журнал "Charm Lady" в очередной раз решил прояснить ситуации и более подробно рассказать о диете на сельдерее.

Преимущество сельдерея в том, что как бы он не был приготовлен, он не теряет свои полезные свойства. Листья и корнеплод сохраняют в полном размере все свои полезные компоненты – микроэлементы, аминокислоты, цинк, бета-кератин, калий, кальций, натрий, фосфор и эфирные масла.

Меню сельдереевой диеты:

День 1. Суп из сельдерея и все фрукты, кроме банана.

День 2. Сельдереевый суп и любые овощи без исключения.

День 3. Любые овощи, на ужин - суп плюс одна картофелина, сваренная в мундире.

День 4. Сельдереевый суп плюс литр кефира плюс 3 банана.

День 5. Суп, помидоры (6 шт), 350-600г отварной говядины (рыбы или курицы). В течение всего дня необходимо выпить не менее 8 стаканов жидкости.

День 6. Суп, 350г отварной курицы, овощи.

День 7. Суп, коричневый отварной рис плюс овощи.

Рецепт - "Суп из сельдерея"

Для приготовления супа нужно взять:

3л воды,

200гр корня сельдерея,

6 головок лука,

2 некрупных помидора,

1 перец болгарский,

немного зелени и специи по своему вкусу.

Приготовление:

Все овощи необходимо нарезать, залить водой, чтобы вода полностью покрыла все нарезанные овощи, и варить до полного закипания. После того как суп закипит, сделать маленький огонь и варить не более 10мин на маленьком огне.

Плюсы и минусы диеты на сельдерее

Эта диета одна из низкокалорийных, эффективных и в то же время, она считается одной из самых трудно соблюдаемых. На протяжении двух недель можно похудеть до 7 кг.

При этом, желудочно-кишечный тракт получит хорошую очистку организма от лишней воды, нормализуется обмен веществ, улучшится функция нервной системы, стабилизируется сахар в крови, уменьшится риск появления запоров.

Диета из сельдерея запрещает употребление: хлебобулочных, мучных изделий, сладкого и слишком соленого, газированных напитков, алкоголя и маринованных продуктов. Чай и кофе во время диеты пить можно, но лучше без сахара.

Худеем без вреда для организма и получаем полезные компоненты для своего организма. Но есть и противопоказания, в первую очередь - это беременность, сахарный диабет, язвенные заболевания желудка и поджелудочной железы, и варикоза.



Статьи по теме

Новости "Gnezdo.ru"

Добавить комментарий

avatar


Создать блог

Признания в любви


Тесты
Как Вы относитесь к неприятностямКак Вы относитесь к неприятностям?

Пройти тест


Новости Gnezdo.ru



Опрос
 Как часто вы знимаетесь фитнесом? 




РАЗМЕСТИТЬ ОБЪЯВЛЕНИЕ

© 2009-2017, CHARM LADY






Женский журнал "Charm Lady" - интернет портал для женщин онлайн. Сайт о моде, красоте, здоровье. Использование материалов в интернете возможно только с указанием гиперсылки на портал, открытой для индексации. Использование материалов в печатных изданиях возможно только с письменного разрешения редакции.