Авторизация через соцсети


Закрыть



Диета Натальи Водяновой

02.07.2013 - 21:07 | Комментариев: 0
Диета Натальи Водяновой
Диеты и питание
Диета Натальи Водяновой

Сегодня существует множество различных диет для похудения, но на практике они, оказываются очень суровым испытанием для организма и, к сожалению, неэффективными. Женский журнал "Charm Lady” раскрывает секрет стройности одной из самых востребованных топ-моделей.

Немного о топ-модели.

Известнейшая топ-модель Наталья Водянова входит в десятку лучших моделей мира и, по суровым законам модельного бизнеса, обязана сохранять стройную фигуру. По ее признанию, ей всю жизнь приходится голодать – в юности из-за нехватки средств, сегодня – благодаря работе. Тем не менее, Наталья очень любит вкусно поесть и, в силу своей креативности, изобрела свою, особенную диету, которая позволяет есть даже пирожки и пельмени!!!

«Пульсирующая диета» Натальи Водяновой.

Принцип эффективной диеты заключается в том, чтобы сокращать количество и калорийность пищи от завтрака к ужину.

Завтрак: с утра можно есть любые тяжелые и сытные продукты (пельмени, мясо, пироги, плов и т.д.), так как организм за целый день истратит полученные калории, превратив их в необходимую энергию. Отличным дополнением к завтраку станет любая листовая зелень и капуста как источник клетчатки. Такое полезное сочетание продуктов питания необходимо для правильной работы кишечника. Завершаем завтрак чашкой чая без сахара.

Потребляем жидкость

Необходимым условием такой диеты является потребление большого количества жидкостей. В течении дня нужно выпивать примерно 2 литра воды.

Обязательно выпивайте большую кружку отвара шиповника перед каждым приемом пищи. Этот уникальный напиток отлично тонизирует и освежает организм и питает его многими микроэлементами и витамином С.

Обед: Лучшее обеденное время – 2 часа дня, а лучшее блюдо на обед – салат - микс из любыхсвежих овощей и зелени, с заправкой из лимонного сока. Категорическое табу на майонез!!!

Полдник: Третий прием пищи приходится примерно на 5 часов вечера и состоит из чашки чая (можно добавить немного меда) или отвара из трав.

Ужин: две чашки чая. Никакого меда и сахара!!!

Осторожно, диета!

Решившись на любую диету, следует знать о том, что любые ограничения или резкие перемены в еде – это огромный стресс для Вашего организма. Лучше «войти» в диету плавно, постепенно сокращая количество пищи. На первых этапах можно разрешить себе на ужин нежирный творогом или тот же овощной салат.

Наталья категорически против постоянного соблюдения строгих диет и рекомендует прибегать к ним тогда, когда нужно быстро сбросить вес, например, после родов.



Статьи по теме

Новости "Gnezdo.ru"

Добавить комментарий

avatar


Создать блог

Признания в любви


Тесты
Приятно ли с вами общатьсяПриятно ли с вами общаться?

Пройти тест


Новости Gnezdo.ru


Новости "AdSense"



Опрос
 Как часто вы знимаетесь фитнесом? 


Новости "Ladycash"
загрузка...


РАЗМЕСТИТЬ ОБЪЯВЛЕНИЕ

© 2009-2017, CHARM LADY






Женский журнал "Charm Lady" - интернет портал для женщин онлайн. Сайт о моде, красоте, здоровье. Использование материалов в интернете возможно только с указанием гиперсылки на портал, открытой для индексации. Использование материалов в печатных изданиях возможно только с письменного разрешения редакции.
Наверх