Закрыть



Эффективная диета на неделю

01.05.2013 - 23:30 | Комментариев: 0
Эффективная диета на неделю
Диеты и питание
Эффективная диета на неделю

Эффективная диета для похудения на неделю

Эта семидневная диета приятно удивит вас результатом. Помимо того, что она очень эффективна, она еще и приучит вас к соблюдению режима питания. Если семи дней для вас мало японская диета на 13 дней – худеем до 8 килограмм именно для вас. Но в любом случае польза от диеты заключается не только в снижении веса благодаря удачному подбору продуктов, но и в уменьшении размеров кишечника за счет уменьшения порций. Это поможет не набрать лишние килограммы по окончании диеты. Если вы желаете испытать быстрое похудение, диета на сельдерее подойдет вам как нельзя лучше.

Итак:

День первый

На завтрак употребите в пищу одно сваренное яйцо и чашку чая без сахара.

В виде перекуса позволяется съесть яблоко.

На обед лучше всего подойдет гречка, сваренная на воде и овощной салатик.

На ужин вы можете себе позволить вареную курицу и бульон.

Помните диеты для быстрого похудения, как та, что представлена ниже, дают самые поразительные результаты.

День второй

В виде завтрака можно съесть одно яйцо в вареном виде и грейпфрут.

В обед можно приготовить овощной суп на ваш вкус.

Для перекуса можно использовать стакан кефира или несладкий йогурт.

На ужин можно употребить в пищу рис, сваренный на воде и салатик из овощей.

День третий

На завтрак: овсянка чай.

На обед: овощной суп и салат из овощей.

Перекус: банан или яблоко.

Ужин: гречка, сваренная на воде.

Если у вас опускаются руки, не забывайте, самые эффективные диеты не бывают простые.

День четвертый

На завтрак: чай, тост из черного хлеба, а также 2 чайные ложечки меда.

Обед: варенная куриная грудка и бульон.

Перекус: несладкий йогурт.

Ужин: вареный рис и фруктовый салат в виде десерта.

День пятый

На завтрак: чашка чая и сваренное яйцо.

На обед: вареный рис и овощной салат.

Перекус: чашка чая с медом.

Ужин: вареная гречневая каша.

День шестой

На завтрак: овсянка.

На обед: вареная говядина.

Ужин: овощной суп.

День седьмой

Завтрак: чашка чая.

Обед: зеленое яблоко.

Ужин: стакан кефира.

Важно понимать, что последний день этой диеты является разгрузочным, поэтому даже после окончания диеты рекомендуется раз в неделю его использовать.

Эта эффективная диета поможет вам избавиться от 3 до 8 кг лишнего веса.

Женский журнал "Charm Lady" советует :

Для достижения наилучшего результата постарайтесь постепенно уменьшать порции еды, в среднем порция не должна быть больше 250 гр. И помните, лучше кушать меньше и чаще, чем больше но реже.



Статьи по теме

Новости "Gnezdo.ru"

Добавить комментарий

avatar


Создать блог

Признания в любви


Тесты
Ревнивы ли выРевнивы ли вы?

Пройти тест


Новости Gnezdo.ru



Опрос
 Как часто вы знимаетесь фитнесом? 




РАЗМЕСТИТЬ ОБЪЯВЛЕНИЕ

© 2009-2017, CHARM LADY






Женский журнал "Charm Lady" - интернет портал для женщин онлайн. Сайт о моде, красоте, здоровье. Использование материалов в интернете возможно только с указанием гиперсылки на портал, открытой для индексации. Использование материалов в печатных изданиях возможно только с письменного разрешения редакции.