Авторизация через соцсети


Закрыть



Картофельная диета

12.11.2012 - 03:49 | Комментариев: 1
Картофельная диета
Диеты и питание
Картофельная диета

Картофельная диета для похудения

К сожалению, картофель не имеет репутацию диетического. Но это лишь значит, что мы не умеем правильно его готовить. Очень вредно жарить картофель, особенно, если делать это на масле, солить и перчить его. А тем более закусывать жирным мясом.

Еще одним несомненным минусом является то, что наш народ привык запасать картошкой на зиму и пока она лежит на нашем балконе или в кладовке, она набирает большое количество крахмала. А вот в свежем картофеле мало углеводов, но большое содержание белка - именно поэтому он такой калорийный. Но вы должны обязательно знать, что наш организм не образует жиры из белка, и если вы будете правильно готовить картошку, то не наберете лишний вес.

Интернет и прочие медиа ресурсы предлагают множество разнообразных вариантов, но картофельная диета в стандартном виде выглядит так:

Завтрак: небольшой стакан кефира;

Обед: 200 гр. пюре из картофеля с минимальным количеством соли и молока;

Ужин: Смешайте 200 гр. отварного картофеля с одним яйцом, луком и уксусом.

Такой рацион рассчитан на 4 дня, и его соблюдать довольно трудно, но потерю веса вы заметите уже буквально через день. Еще одним вариантом может стать недельная диета. Но тут рацион еще больше ограничен, так как единственным условием станет необходимость съедать 8 средних картофелин в день, добавляя только сушеную зелень. От соков, алкоголя, кофе и сладких вод вам придется отказаться - можно пить только обычную негазированную воду. Конечно, вы можете добавить в пищу овощи, творог и молоко, но чтобы добиться нужного результата придется продлить диету как минимум на 4 дня.

Результативность

Менее жесткой считается голливудская диета, но ее придется поддерживать в течение недели.

Результат от картофельной диеты вы увидите фактически сразу - вы будете терять по 500 гр. в сутки. Главное, не увлекайтесь и не пересидите на диете - так вы можете больше навредить, чем помочь себе.

При выборе недельного варианта не ждите сразу результата - он станет виден только на четвертый день, но потеря веса будет значительной.

Более подробно об этой и прочих диетах вы можете узнать на сайте www.onwomen.ru.

Отличительные черты картофеля

Очевидным плюсом картофеля является его вкус, поэтому ваши гастрономические предпочтения не пострадают. Кроме того, картофель можно достать практически в любое время года, хотя предпочтительней будет отыскать молодые клубни - в них еще не успели скопиться вредные вещества и они будут наиболее полезны для вашего организма. По возможности, старайтесь готовить картофель в мундире - так он больше сохранит своих полезных свойств.



Статьи по теме

Новости "Gnezdo.ru"


Всего комментариев: 1
avatar
1 Yason • 06:27, 19.11.2012
Отличный способ сбросить лишние килограммы, а главное это не вредит здоровью.
 

Добавить комментарий

avatar


Создать блог

Признания в любви


Тесты
Насколько вы современны?Насколько вы современны?

Пройти тест


Новости Gnezdo.ru


Новости "AdSense"



Опрос
 Как часто вы знимаетесь фитнесом? 


Новости "Ladycash"
загрузка...


РАЗМЕСТИТЬ ОБЪЯВЛЕНИЕ

© 2009-2016, CHARM LADY






Женский журнал "Charm Lady" - интернет портал для женщин онлайн. Сайт о моде, красоте, здоровье. Использование материалов в интернете возможно только с указанием гиперсылки на портал, открытой для индексации. Использование материалов в печатных изданиях возможно только с письменного разрешения редакции.
Наверх