Закрыть



Что делает организм, пока вы бросаете курить

06.12.2012 - 21:44 | Комментариев: 0
Что делает организм, пока вы бросаете курить
Советы на каждый день
Что делает организм, пока вы бросаете курить

Поведение вашего организма, как только вы бросите курить

Курение давно потеряло статус привычки, но, тем не менее, приобрело новый – «зависимость». Никотин стимулирует выработку гормона удовольствия – дофамина, что в свою очередь и приводит к зависимости не только на физaaическом уровне, но и на психологическом. При этом ситуация усугубляется еще и тем, что желающий бросить курить человек совершенно не осведомлен о процессах которые будут протекать в его организме в период выздоровления. А ведь относительная готовность к предстоящим трудностям поможет избежать ситуаций, когда срыв почти неизбежен. Женский журнал "Charm Lady" расскажет вам, что происходит с вашим организмом в первые дни после отказа от курения.

ПЕРВЫЕ ТРИ ДНЯ

Принять окончательное решение и определить для себя как бросить курить – лишь первый шаг. Вторым шагом станет отвыкание. Сложным периодом в процессе отказа от курения являются первые три дня – синдром отмены даст знать о себе уже в течение первого часа воздержания от сигареты. Причем сами симптомы «ломки» начнут проявляться с нарастающей интенсивностью. Благо то, что уже по истечении первых суток станут заметны и первые положительные результаты – сделать глубокий вдох станет гораздо легче.

Благодаря нормализации тонуса сосудов, а также выводу из организма моноксида и диоксида углерода прекратится угнетение функции легких. Стоит заметить и то, что чем позже начнет проявляться абстинентный синдром, тем раньше наступит облегчение. В основном к концу третьих суток остается лишь чувство легкого недомогания.

ФАКТЫ В ПОЛЬЗУ ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯ

Одним из первых ощутимых преимуществ отказа от курения станет усиление вкусовых ощущений – ферменты и белки, образуемые вкусовыми органами, перестанут разрушаться под воздействием табачного дыма. Стоит обратить внимание также и на то, что под воздействием никотина замедляется прохождение возбуждения от рецепторной клетки до мозга, что отрицательно влияет как на вкус, так и на обоняние.

Благодаря постоянно поступающим дозам никотина сгущается кровь и увеличивается тонус сосудов, что приводит к снижению количества кислорода переносимого эритроцитами. От обогащения крови кислородом зависит не только красота и здоровье кожи, но и исправная работа внутренних органов. Как итог развивается кислородная недостаточность сопровождаемая ухудшением ритмичности дыхания, одышкой и нарушениями работы сердца.

После отказа от курения снабжение органов кислородом восстановится вместе с показателями гемодинамики, постепенно исчезнут проявления легочных и сердечных симптомов, повысится общая выносливость организма. И что немаловажно в течение 5-9 месяцев (срок зависит от наличия хронических заболеваний, условий и образа жизни и т. д.) перестанет беспокоить «кашель курильщика».

Воздействие никотина на нервную систему малозаметно лишь потому, что функции отмерших из-за разрушения миелиновой оболочки нейронов в экстренном порядке берут на себя оставшиеся здоровые нейроны. Но, тем не менее, количество здоровых нервных клеток постепенно уменьшается, а ведь их ресурсы не бесконечны.

Вместо послесловия

Бросить курить задача пусть и сложная, но разрешимая. Важно чтобы стимулом служили если не общее оздоровление организма, то хотя бы финансовое благополучие и работоспособность, но ни в коем случае не давление со стороны родных и близких. Ощущение жертвы в чью-то пользу только усугубит дистресс, с которым организм и так не в состоянии справиться самостоятельно.

Нелишним будет и применение отвлекающей техники – увлечение своим хобби заставит (пусть и на время) отвлечься от постоянного желания закурить.



Статьи по теме

Новости "Gnezdo.ru"

Добавить комментарий

avatar


Создать блог

Признания в любви


Тесты
Насколько вы современны?Насколько вы современны?

Пройти тест


Новости Gnezdo.ru



Опрос
 Как часто вы знимаетесь фитнесом? 




РАЗМЕСТИТЬ ОБЪЯВЛЕНИЕ

© 2009-2017, CHARM LADY






Женский журнал "Charm Lady" - интернет портал для женщин онлайн. Сайт о моде, красоте, здоровье. Использование материалов в интернете возможно только с указанием гиперсылки на портал, открытой для индексации. Использование материалов в печатных изданиях возможно только с письменного разрешения редакции.