Авторизация через соцсети


Закрыть



Как бросить курить

18.12.2011 - 05:29 | Комментариев: 3
Как бросить курить
Советы на каждый день
Как бросить курить

Как заставить себя бросить курить?

Курящий человек вредит не только своему здоровью, но и здоровью тех, кто его окружает. Особенно опасно пассивное курение для маленьких детей.

Именно забота о здоровье близких людей очень часто становится мотивацией для курильщиков в этом деле. Но если человек курил много лет и его организм привык к никотину, то естественно, бросить курить достаточно тяжело, но возможно. Для этого необходимы 2 фактора: очень сильное желание бросить курить у самого курильщика, а также его твердая воля. Очень важна в этот период поддержка близких людей.

Если вы решили бросить курить раз и навсегда, то придерживайтесь следующих принципов:

Четко решите для себя, что Вы действительно хотите бросить курить на некоторое время откажитесь от пива, так как алкоголь даже в малой дозе может спровоцировать желание закурить постарайтесь свести к минимуму свое нахождение рядом с курящими людьми, чтобы не было соблазна подумайте о здоровье своих детей и близких задумайтесь, наконец, о своем здоровье. Выпишете на листок бумаги информацию, расположенную ниже и каждый раз, когда Ваша рука потянется за сигареткой, читайте по несколько раз, пока не расхочется курить.

Список болезней, связанных с курением достаточно велик: рак легких, стенокардия, инфаркт миокарда, гипертоническая болезнь, облитерирующий эндартериит, гастриты и язвы желудка, импотенция у мужчин и нарушение менструального цикла у женщин, эмфизема легких, бронхиальная астма и другие.

Курящий по 20 сигарет в день вводит в свой организм около 0,1 г никотина, 0,6 г синильной кислоты, 0,1 пиридиновых оснований, 369 мл оксида углерода и не умирает только потому, что яд поступает постепенно. За 30 лет курильщик пропускает через свои легкие дым от 160 кг табака, в котором содержится 15 тысяч смертельных доз никотина.

Вот почему борьба с курением ведется во всех цивилизованных странах мира.



Статьи по теме

Новости "Gnezdo.ru"


Всего комментариев: 3
avatar
0
1 Серега • 17:31, 10.08.2012
Все завязываю !!!
 
avatar
0
2 Михаил • 03:19, 01.12.2012
Сколько не пытался бросить курить ни чего не помогло, абсолютно согласен с автором тут без силы воли не обойтись((( ну а после просмотра видео задумался над этой проблемой серьезно...
 
avatar
0
3 Игорь • 04:35, 10.12.2012
Что бы реально бросить курить нужно иметь силу воли, а вот такие видео помогают ей проснуть... спасибо автору ^_^
 

Добавить комментарий

avatar


Создать блог

Признания в любви


Тесты
Как Вы относитесь к неприятностямКак Вы относитесь к неприятностям?

Пройти тест


Новости Gnezdo.ru



Опрос
 Как часто вы знимаетесь фитнесом? 




РАЗМЕСТИТЬ ОБЪЯВЛЕНИЕ

© 2009-2017, CHARM LADY






Женский журнал "Charm Lady" - интернет портал для женщин онлайн. Сайт о моде, красоте, здоровье. Использование материалов в интернете возможно только с указанием гиперсылки на портал, открытой для индексации. Использование материалов в печатных изданиях возможно только с письменного разрешения редакции.
Наверх