Авторизация через соцсети


Закрыть



Причины запоров и как с ними бороться

15.10.2014 - 23:25 | Комментариев: 0
Причины запоров и как с ними бороться
Советы на каждый день
Причины запоров и как с ними бороться

Если вы страдаете от запоров, то вы без сомнения хотите избавиться от этого недуга. Лечение запоров зависит от типа запора, от которого страдает человек. Большинство людей не знают, что они должны иметь одно испражнение для каждого приема пищи и как минимум, человек должен иметь два испражнения ежедневно. Если вы испытываете запор более одной недели, то необходимо проконсультироваться с личным врачом, чтобы определить причину вашей проблемы. Данный недуг появляется в основном в результате изменения образа жизни. Для некоторых людей, запор может сигнализировать более серьезную проблему, такую как непроходимость кишечника или даже рака толстой кишки.

Если у вас диагноз кишечная непроходимость, то вам нужно сделать следующее:

  1. Изменение диеты.

    Людям, которые имеют хронический запор почти всегда нужно менять диету. Увеличение количества клетчатки в рационе может помочь облегчить хронические проблемы с запорами.

    Употребление сырых фруктов и овощей, коричневого дикого риса, льняного семени, отрубей и круп из необработанного зерна обеспечит хорошим источником клетчатки.

  2. Физические упражнения.

    Физические упражнения могут помочь в положительном регулировании кишечника. Достаточно 20 минутной ходьбы каждое утро или по вечерам, чтобы улучшить деятельность необходимых внутренних органов.

  3. Избегать обезвоживания.

    Люди, которые страдают от запоров часто страдают обезвоживанием организма. Убедитесь в том, что вы выпиваете 6-8 стаканов чистой воды каждый день. Избегайте водопроводной воды. Водопроводная вода может содержать вредные химические вещества, вирусы и бактерии.

    Можно добавить сырой органический яблочный уксус в воду. Органический яблочный уксус использовался на протяжении веков, как средство от всевозможных проблем со здоровьем.

  4. Проверьте свои лекарства.

    Многие лекарства являются причиной запоров.

  5. Будьте осторожны со слабительными.

    Слабительные средства могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем, такие как диарея, вздутие живота, обезвоживания и повреждения слизистой оболочки кишечника.

  6. Пейте полезные травы.

    Многие травы предназначены для оказания помощи при запорах. Если вы решили попробовать травяные средства, то проконсультируйтесь с вашим врачом.

  7. Тренируйтесь.

    Совершенствуйте свой кишечник различными упражнениями.



Статьи по теме

Новости "Gnezdo.ru"

Добавить комментарий

avatar


Создать блог

Признания в любви


Тесты
Проверьте вашу совместимостьПроверьте вашу совместимость

Пройти тест


Новости Gnezdo.ru


Новости "AdSense"



Опрос
 Как часто вы знимаетесь фитнесом? 


Новости "Ladycash"
загрузка...


РАЗМЕСТИТЬ ОБЪЯВЛЕНИЕ

© 2009-2016, CHARM LADY






Женский журнал "Charm Lady" - интернет портал для женщин онлайн. Сайт о моде, красоте, здоровье. Использование материалов в интернете возможно только с указанием гиперсылки на портал, открытой для индексации. Использование материалов в печатных изданиях возможно только с письменного разрешения редакции.
Наверх