Закрыть



Упражнения для глаз - просто и эффективно

09.04.2014 - 03:59 | Комментариев: 0
Упражнения для глаз - просто и эффективно
Уход за телом

Простая гимнастика для глаз

С помощью этих упражнений вы сможете поддерживать тонус тканей, окружающие глаза, избежать появления «гусиных лапок», набрякших век и просто подарите своим глазам отдых.

Упражнение 1

Медленно посмотрите вверх и вниз. Затем переведите взгляд вправо и влево.

Упражнение 2

Крепко зажмурьтесь. Задержитесь на пять счетов и расслабьтесь. Упражнение повторите от 5 до 10 раз.

Упражнение 3

Прижмите указательные пальцы к внутренним уголкам обоих глаз. Стимуляция этих точек поможет снять напряжение и предотвратить появление мешков под глазами.

Упражнение 4

Прижмите средний и указательный палец правой руки к внешнему краю правой брови. Подтягивая пальцы в сторону волос, посмотрите на кончик носа. Затем закройте глаза и расслабьтесь. Повторите упражнение на левый глаз. Выполняйте движения от 5 до 10 раз. Упражнение поможет предотвратить появление набрякших век.

Упражнение 5

Закройте глаза, положите на них ладони и, полностью расслабившись, передайте глазам тепло своих рук.



Статьи по теме

Новости "Gnezdo.ru"

Добавить комментарий

avatar


Создать блог

Признания в любви


Тесты
Благоразумный ли Вы человекБлагоразумный ли Вы человек?

Пройти тест


Новости Gnezdo.ru



Опрос
 Как часто вы знимаетесь фитнесом? 




РАЗМЕСТИТЬ ОБЪЯВЛЕНИЕ

© 2009-2017, CHARM LADY






Женский журнал "Charm Lady" - интернет портал для женщин онлайн. Сайт о моде, красоте, здоровье. Использование материалов в интернете возможно только с указанием гиперсылки на портал, открытой для индексации. Использование материалов в печатных изданиях возможно только с письменного разрешения редакции.